— Traag —

- De factor waartegen het meest wordt gezondigd...

- Traag is de boodschap! PRATEN moet altijd mogelijk blijven!

- Snelheid is NIET belangrijk...

- De inspanningsduur primeert boven de intensiteit van de inspanning.

- Tempo wordt aangegeven door de traagste van de groep.

- Iedereen blijft achter de voorloper...

- Verwacht tempo = 8 a 8,5 km/u.

- Groep mogelijk opgedeeld in functie van de individuele basissnelheid van de deelnemers.