— Regelmaat —

- Misschien wel de moeilijkste en meest bepalende factor voor succes!

- 2x/week is een minimum

- 3x/week noodzakelijk indien het wat moeilijker gaat...

- Groepstrainingen maken het makkelijker...

- Op je eentje trainen, indien nodig

- 10 weken duren lang!

- Volhouden is de boodschap!